How I changed my DNA to a morning person
Ik ben vader van 2 schatten van kinderen (lees 2 terroristjes), met de geboorte van Lila nam ik de nachtelijke fles momenten op mij omdat ik beter terug inslaap. Ik ging om 22 u slapen en deed de pap van middernacht en die van 3:30/4:00u met de komst van Pim veranderde dit eigenlijk niet, het enige ik wel deed was hem terugleggen en starten met de dag rond 4:30 later werd dit een routine om om 4:45 op te staan, omdat ik destijds bij O’Sofit in de ochtend niet gestoord werd om echt mijn belangrijke papierwinkel op orde te houden, de social posts te plannen en de marketingstrategie te evalueren.
In de weekenden geef ik mijn lichaam een uurtje langer, maar dan gaan we ook een uurtje later slapen kwestie dat we samen een iets langere avond hebben en niet op de klok te hoeven kijken of het al bedtijd is. Voor mij is dit het ideale schema, al had ik dat 6 jaar geleden niet gekund omdat ik echt in de late avond en/of nacht leefde en uiteraard. ‘S ochtends niet uit bed kon. Met de komst van twee kleintjes thuis is dat heel anders want die staan als je pech hebt gewoon om 5:00u aan je bed (lacht!). Nu vind ik dat niet meer zo erg, maar daar heb ik wel echt aan moeten wennen, gelukkig worden ze groter en gebeurt het dat ze af en toe ook eens me in bed duiken en nog even slapen bij ons in bed(heerlijk!)
Wil je jezelf challengen en jezelf kneden tot die Miracle morning person en genieten van de rust? Geef het tijd het is met vallen en opstaan maar wees lief voor jezelf, ben je moet om 21:00u? ga dan gewoon slapen, maar probeer de wekker elke ochtend 10 min vroeger te zetten en SNOOZE niet (if you snooze you lose) een quote die Nick Bril me leerde tijden TML 2019.
Groetjes
Daniel Gastronaut
